تسخیر ذهن برای درمان بیماری های روانشناختی

هیپنوتیزم یک علم روانشناسی مطرح در دنیا است که با تلقین و تمرکز ذهن بر روی موضوعی خاص برای درمان بیماری های روانشناختی استفاده می شود.

به گزارش بهداشت نیوز: هیپنوتیزم یا خوابگری شاخه ای از علم روانشناسی است که فرد با استفاده از تلقین در حالت خاصی از هوشیاری قرار می گیرد و ذهن بر روی موضوعی خاص متمرکز می شود.

 

امواج مغزی در هیپنوتیزم دچار تغییر می شوند و علاوه بر کاهش آگاهی محیطی، تلقین پذیری فرد درباره موضوعات قابل توافق افزایش می یابد.

 

افرادی که هنگام فکر کردن به موضوعی به شدت روی موضوع متمرکز می شوند توانایی هیپنوتیزم پذیری مناسبی دارند؛ ذهن این افراد وقتی در حالت هیپنوتیزم قرار می گیرد برای پذیرش پیشنهادات و تلقینات درمان گر آمادگی دارد و هیپنوتیزم بر آنها اثر بخش تر است.

 

چیستی هیپنوتیزم

عضو انجمن هیپنوتیزم ایران، هیپنوتیزم را حالتی از جذب درونی و توجه متمرکز دانست و گفت: اشعه های آفتاب با استفاده از ذره بین متمرکز و قدرت آنها بیشتر می شود همین طور وقتی ذهن و حواس ما جمع و متمرکز می شود می توانیم استعداد و قدرت ذهن خود را بیشتر بکار گیریم و برخی احساسات مانند احساس درد یا اضطراب را از بین ببریم.

 

آرمین جولایی منش افزود: بعضی افراد سوء برداشت و ترس از هیپنوتیزم دارند که اگر هیپنوتیزم توسط درمانگر آموزش دیده انجام شود جایی برای نگرانی وجود ندارد ولی انجام آن توسط افراد غیرمتخصص به هیچ وجه درست نیست و می تواند اثرات بدی بدنبال داشته باشد.

 

فرد در هیپنوتیزم تحت کنترل نیست

 

این روانشناس با بیان اینکه هنگام هیپنوتیزم، بیمار تحت کنترل قرار ندارد، اظهار داشت: تمام هیپنوتیزم ها در واقع "خود هیپنوتیزم" هستند و چیزی نیست که بر شما تسهیل شود بلکه حالتی است که خود فرد بوجود می آورد و درمانگر تنها به عنوان یک تسهیل کننده عمل می کند.

 

وی اضافه کرد: باور نادرست دیگر این است که فرد هوشیاری خود را از دست می دهد و فراموشی به فرد دست می دهد درحالیکه موارد بسیار کمی وجود دارد که به سوژه ای، تلقین فراموشی شود و در آن موارد هم فقط 20 درصد افراد فراموشی را تجربه می کنند.

 

جولایی منش با بیان اینکه هیپنوتیزم عارضه جانبی خاصی برای افراد ندارد، گفت: مطالعات نشان داده است که هیپنوتیزم اثربخشی قابل توجهی در درمان اختلالات اضطراب، وسواس، فوبیا استرس پس از حادثه دردهای سایکوسوماتیک، انواع فوبیا بی حسی حین جراحی، درمان اختلالات جنسی، شب ادراری کودکان، بهبود عملکرد تحصیلی و ورزشی و افزایش اعتماد به نفس دارد.

 

وی افزود: فرد نیازمند به مشاوره روان شناسی با مراجعه به روان پزشک، طبق تشخیص روانشناس می تواند درمان اختلالات روان شناختی را آغاز کند.

 

تشخیص بیماری های روانشناختی با هیپنوتیزم

 

این روانشناس دزفولی هیپنوتیزم را بر 2 نوع درمانی و هیپنوآنالیز دانست و گفت: در هیپنوآنالیز به گذشته فرد برمی گردیم و منشا هیپنوتیزم را پیدا می کنیم؛ اگر مواردی باعث آزار فرد شده کشف و درمان می شوند.

 

وی با بیان اینکه هیپنوتیزم کار تشخیص مشکل را انجام می دهد، افزود: هیپنوتیزم یک ابزار درمانی است و فقط می بایست توسط درمانگران آموزش دیده و مورد تایید انجام شود.

 

بهبود عملکرد افراد با هیپنوتیزم

 

جولایی منش اظهار داشت: میزان هیپنوتیزم پذیری همه افراد به یک سطح نیست؛ انتخاب درست بیماران و انجام تست های هیپنوتیزم پذیری قبل از شروع درمان همچنین توجه به اختلال بیمار، شرح حال و سوابق قبلی او از مواردی است که باید حتما در انتخاب درست بیماران مورد توجه قرار گیرد.

 

وی با اشاره به فواید هیپنوتیزم گفت: با انجام هیپنوتیزم می توان عملکرد افراد در رشته های مختلف را بالا برد و موجب رشد فرد در زمینه های مختلف ورزشی و تحصیلی شد ضمن اینکه می تواند در افزایش اعتماد به نفس افراد نیز موثر واقع شود.

 

سوء استفاده از هیپنوتیزم 

 

عضو انجمن هیپنوتیزم ایران گفت: هیپنوتیزم برای درمان انجام می شود و درصورت انجام توسط توسط افراد سودجو احتمال سوء استفاده وجود دارد چرا که ممکن است فرد سودجو افراد را به انجام برخی کارها که تمایل ندارند وادارد.

 

وی بیان کرد: انجام هیپنوتیزم به عنوان سرگرمی به هیچ عنوان توصیه نمی شود چراکه اگر توسط افراد نابلد و غیرکارشناس انجام شود می تواند اثرات بد و مشکلات غیراخلاقی برای فرد به دنبال داشته باشد.

 

چه افرادی توانایی انجام هیپنوتیزم را دارند؟

 

جولایی منش گفت: روان پزشکان، ماماها و دندانپزشکان با گذراندن دوره مخصوص می توانند هیپنوتیزم انجام دهند و از این علم برای درمان اختلالات استفاده کنند.

 

وی افزود: ماماها برای زایمان طبیعی و سزارین، دندانپزشکان برای دندانپزشکی کودکان و پزشکان دیگر برای انجام جراحی افرادی که امکان بیهوشی ندارند، می توانند از هیپنوتیزم استفاده کنند.

 

این عضو انجمن هیپنوتیزم ایران اظهار داشت: در حال حاضر زایمان و عمل جراحی قلب باز با هیپنوتیزم در مشهد انجام می شود.


بررسی شیوع کمخونی در میان شیرخواران شش تا 12 ماهه

نتایج یک پژوهش بر روی شیرخواران شش تا 12 ماهه شهر طبس نشان می‌دهد با افزایش سن کودک، شیوع کم‌خونی کاهش می‌یابد.

 

به گزارش ایسنا، کم‌خونی یک مشکل شایع بهداشتی در سراسر جهان است که می‌تواند همراه با پیامدهای مهمی از نظر اقتصادی و اجتماعی باشد. در مطالعات انجام شده، کم‌خونی بر تکامل رفتاری و ذهنی کودکان تاثیر معناداری داشته است. با توجه به شیوع بالای کم‌خونی در جهان و به ویژه در کودکان و همچنین نبود مطالعه‌ای مبتنی بر جمعیت برای تعیین وضعیت کم‌خونی در شیرخواران شش تا 12 ماهه در ایران، محققان مطالعه‌ای با عنوان" بررسی شیوع کم‌خونی در شیرخواران شش تا 12 ماهه " و با هدف تعیین بزرگی مشکل کم‌خونی در شیرخواران و همچنین شناسایی گروه‌های پرخطر انجام دادند.

 

در این پژوهش که سید محمد ریاحی و مریم محمدی، از دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، حسین مظفر سعادتی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و همچنین فرین سلیمانی از دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تهران انجام داده‌اند، آمده است:« این مطالعه با طراحی مقطعی – توصیفی از اول فروردین 1395 تا فروردین 1396 بر روی 911 کودک شش تا 12 ماهه تحت پوشش مراکز بهداشتی درمانی شهری و روستایی شهرستان طبس در استان خراسان جنوبی انجام شد. افراد مورد بررسی به روش سرشماری وارد مطالعه شدند که فراخوان به وسیله مراقبان سلامت انجام شد.»

 

محققان می‌گویند:« میانگین سنی شیرخواران  1.5±9 ماه، میانگین وزن بدو تولد 467.9±3090 گرم و میانگین وزن فعلی 1112.1±8678 گرم بود. میانگین قد بدو تولد  2.2±48.1  و میانگین قد فعلی 4.1±71.8 سانتی متر بود. میانگین سن مادران 5.6±28.9 سال بود. به طور کلی 56 درصد از مادران و 50.1 درصد از پدران دارای تحصیلات زیر دیپلم بودند. براساس شاخص هموگلوبین شیوع کم‌خونی در کودکان 37.1 درصد برآورد شد. شیوع کم‌خونی با افزایش سطح سواد و سن بارداری مادران روند کاهشی داشت که این روند از لحاظ آماری معنادار نبود. شیوع کم‌خونی در کودکان ساکن شهر 8.7 درصد کمتر از ساکنان روستا بود و از نظر آماری نیز معنا دار بود. شیوع کم‌خونی براساس سن کودک دارای سیر نزولی و معنادار بود.»

 

ریاحی و همکارانش در این مقاله می‌گویند:« در بررسی رابطه قطره آهن و کاهش شیوع کم‌خونی دیده شده است که با سه ماه مصرف، کم‌خونی‌های متوسط و خفیف به مقدار چشم‌گیری کاهش پیدا می‌کنند که البته این نتیجه برای موارد با کم‌خونی شدید دیده نشده است. در مطالعات مختلف نشان داده شده که تغذیه تکمیلی با انواع ریزمغذی‌ها ارتباط معناداری با بیماری‌های کودکی از جمله کم‌خونی دارد. بنابراین، براساس نتایج این پژوهش لزوم آموزش والدین و نظارت بر مصرف مستمر مکمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌شود.»

 

در این پژوهش آمده است:« از نظر جنسیت، کم‌خونی در فرزندان پسر بیشتر بود که با نتایج مطالعات دیگر هم خوانی دارد. در مورد رابطه شغل و سواد پدر و مادر با کم‌خونی، مانند مطالعات دیگر نتایج متناقضی وجود دارد. شیوع کم‌خونی با افزایش سطح سواد مادر روند کاهشی داشت. افزایش سطح سواد مادر می‌تواند با افزایش سطح آگاهی مادر و نحوه استفاده صحیح مکمل‌های غذایی رابطه معناداری داشته باشد.»

 

پژوهشگران می‌گویند:« از محدودیت‌های این مطالعه می‌توان به وجود مکان‌های مختلف برای آزمایش‌ خون اشاره کرد که می توانند از نظر کیفیت کار متفاوت باشند. با توجه به این که در این مطالعه کمابیش تمامی کودکان متولد شده به صورت سرشماری بررسی شده‌اند، از این رو تعمیم نتایج پژوهش به سایر کودکان متولد شده در این منطقه و همچنین سایر شهرستان‌های همجوار که از لحاظ فرهنگی و اقتصادی شرایط مشابه را دارند بیشتر امکان‌پذیر خواهد بود.»

 

در این پژوهش آمده است:« با توجه به مقدار شیوع کم‌خونی کودکان شش تا 12 ماهه، جامعه مورد بررسی در طبقه‌بندی سازمان جهانی بهداشت ار نظر اهمیت بیماری کم‌خونی، در گروه بااهمیت متوسط قرارداده می‌شود. روند کاهشی که با افزایش سن در کودکان این جامعه مشاهده می‌شود، بیانگر اهمیت مکمل یاری آهن است که این موضوع نیاز به بررسی‌های بیشتر دارد.»

 

این مقاله در چهارمین شماره دوره هفتادوهفتم مجله دانشکده پزشکی منتشر شده است.


افزایش 3 برابری مبتلایان به سرخک در جهان

سازمان جهانی بهداشت (WHO) از افزایش سه برابری موارد ابتلا به بیماری سرخک در جهان خبر داد.

 

به گزارش ایسنا، طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی در هفت ماه نخست سال جاری میلادی تعداد موارد ابتلا به بیماری سرخک در سطح جهان در مقایسه با مدت مشابه سال 2018 نزدیک به سه برابر افزایش داشته‌است. افزایش تعداد مبتلایان به این بیماری نگرانی‌ها را در رابطه با مقاومت عمومی در برابر واکسیناسیون تشدید کرده است.  

 

تاکنون در سال جاری حدود 364 هزار و 808 مورد ابتلا به بیماری سرخک در جهان گزارش شده در حالی که این آمار در هفت ماه نخست سال گذشته 129 هزار و 239 مورد بوده است.

 

«کریستین لیندمایر» سخنگوی سازمان بهداشت جهانی گفت: این رقم از سال 2006 بالاترین میزان بوده است. این رقم بسیار نگران کننده است زیرا از هر 10 مورد ابتلا به بیماری سرخک در سطح جهان تنها یک مورد از آن گزارش می‌شود.

 

به گزارش ژاپن تودی، سرخک که بیماری بسیار مسری است از طریق دریافت دو دوز واکسن قابل پیشگیری است هرچند، سازمان بهداشت جهانی در ماه‌های اخیر نسبت به کاهش میزان واکسیناسیون در شماری از کشورها ابراز نگرانی کرده است. در سه کشور جمهوری کنگو، ماداگاسکار و اوکراین بالاترین آمار مبتلایان به این بیماری گزارش شده است.


لاغرها برای افزایش اشتهایشان از این سبزی استفاده کنند

ترخون به درمان روماتیسم و افزایش اشتها کمک می کند

به گزارش بهداشت نیوز ترخون؛ تولید صفرا به وسیله کبد را افزایش می‌ دهد و به هضم و گوارش غذا کمک می‌کند و موجب افزایش سرعت فرایند سم‌زدایی می‌ شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند،  می‌توانند از این سبزی به جای نمک در غذا استفاده کنند. ترخون توانایی زیادی برای مبارزه با کرم‌های روده‌ای نیز دارد.

خواص روغن ترخون

روغن‌ ترخون به وسیله‌ تقطیر با بخارآب از برگ ‌ها و گل ‌های این گیاه استخراج می‌شود و شامل سینئول، استراگول، اوسیمن و فلاندرن است. روغن ‌های ضروری یا همان اسانس های فرار موجود در ترخون دارای خواص زیادی است.

 روماتیسم

روغن‌ فرار ترخون،توانایی بسیار خوبی برای افزایش جریان خون دارد. بنابراین موجب گرم شدن ناحیه آسیب دیده می ‌شود و افزون بر این نمی ‌گذارد اسید اوریک در آن مکان‌ های خاص تجمع کند.

 اشتهاآور

ترخون ترشح شیره‌های گوارشی معده را تحریک می‌کند و به همین دلیل موجب افزایش اشتها می ‌شود.این اتفاق درست در زمانی شروع می ‌شود که شما آن را در دهان تان قرار می ‌دهید، جایی که در آن بزاق تولید می‌شود.

کمک به بهبود گردش خون

روغن ‌های فرار موجود در ترخون، گردش خون و مخاط را بهبود

 می ‌بخشد و به توزیع مناسب مواد مغذی،اکسیژن،هورمون ‌ها و آنزیم ‌ها در سراسر بدن کمک می‌کند


10 نکته برای داشتن زندگی سالم

روش ها و شیوه های رسیدن به زندگی سالم کمک می کند تا در مسیر زندگی با نشاط و آرامش بیشتری حرکت کرده و زندگی فردی و اجتماعی موفقی را سپری کنیم.

 

سبک زندگی می تواند تاثیر شگفتی بر سلامت انسان داشته باشد و به همین دلیل حائز اهمیت است تا به بهترین شیوه ممکن زندگی کنیم، اما برای بسیاری افراد همواره این پرسش مطرح است که بهترین گزینه های سبک زندگی سالم شامل چه مواردی می شوند؟

 

سایت ازبیگ مدیا در مطلبی تخصصی به چند الگوی مفید و در عین حال ساده که می توانند در داشتن سبک زندگی سالم نقش موثر داشته باشند، اشاره کرده که به شرح زیر است:

 

1-پیاده روی

پیاده روی از بهترین گزینه های دردسترس و کم هزینه برای حفظ سلامتی است، زیرا با کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی همراه است.

 

2-یادگیری زبان دوم

یادگیری زبان دوم و توانایی در برقراری ارتباط با فرهنگ های دیگر یکی از گزینه های سبک زندگی سالم به حساب می آید. علاوه بر این، یادگیری زبان دوم می تواند در به تاخیر انداختن بروز علائم زوال عقل موثر باشد.

 

3-خواب بیشتر

برخورداری از خواب کافی باعث می شود فرد در طول روز احساس سرحال بودن داشته باشد. در عین حال افرادی که خواب کافی ندارند، در معرض ابتلا به مشکلات جسمی هستند. برای برخورداری از سلامت کامل و حداکثر کارایی لازم است به ساعت خواب توجه کافی داشته باشیم.

 

4-مثبت بودن

حوادث ناگوار بخشی از اتفاقاتی است که شاهد وقوع آن ها هستیم. داشتن افکار مثبت به حفظ سبک و رفتارهای مثبت در زندگی کمک می کند. به طور مثال خواندن جملات تشویق کننده، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه یا گردش در طبیعت از جمله این رفتارهای مثبت هستند.

 

5-استفاده بهینه از وقت

برای تمامی ساعات و روزهای خود برنامه ریزی داشته باشید. با استفاده بهینه از فرصت ها برخورداری از سبک زندگی سالم در طولانی مدت دور از دسترس نخواهد بود.

 

6-کنترل وضعیت جسمی کنونی

یکی از بهترین گزینه های سبک زندگی سالم، کنترل صحیح وضعیت فعلی جسمانی و جلوگیری از آسیب ها و بیماری های قابل پیشگیری است.

 

7-نوشیدن آب کافی

حفظ آب بدن میزان انرژی و خلق و خو را بهبود می دهد. هر چند، خودداری از دریافت آب کافی نتیجه عکس دارد و حتی موجب بروز التهاب در بدن می شود.

 

8-مسافرت رفتن

رفتن به مسافرت یکی از لذت بخش ترین راهکارهای ذکرشده برای حفظ سلامت است که ایده های خلاقانه و کاهش استرس از دیگر فواید آن است.

 

9-مطالعه کردن

استرس هیچ تاثیر مثبتی بر سلامتی ندارد و راهکارهای متعددی برای کاهش استرس وجود دارند. یکی از این راهکارها خواندن داستان های دنباله دار است، چرا که میزان استرس را حدود 68 درصد کاهش می دهد.

 

10-داشتن اعتماد به نفس

هرچه بیشتر عمر می کنیم، شاهد اتفاقات و رویدادهای بیشتری خواهیم بودیم و می توانیم از این تجارب برای واکنش ها و رفتارهای خلاقانه و با اعتماد به نفس بهره بگیریم. در مواجهه با اتفاقات زندگی، رفتارهای متناسب با اخلاقیات و ارزش ها را در پیش بگیرید تا واقعا برای شما مفید باشند و حالتان را خوب کنند.